Предменструальный синдром как патология утвержден ВОЗ в 1989 году. Само заболевание известно специалистам достаточно давно. Официальная медицина дает такое обоснование – это сложный комплекс признаков у женщин перед менструацией, меняющихся по циклу (от 10 до 2 дней до начала месячных).
Признаки ПМС
Предменструальный синдром складывается из нарушений в женском организме и включает:
- проблемы психики, связанные с эмоциональным напряжением;
- нарушения работы эндокринной системы;
- сбой в вегетососудистой сфере.
Предвестники носят индивидуальный характер, но есть общие симптомы у женщин по их проявлению:
- нервно-психические, выражаются депрессивным состоянием, с увеличением возраста проявляется больше агрессии в этот период;
- отечность — на лице, голенях и кистях, грудные железы набухают и болезненны при касании, увеличивается выделение пота, обостряется обоняние;
- кризовый – проявляется гипертоническими колебаниями АД, тахикардией (учащенный ритм сердечной мышцы), тревожностью, чаще симптоматика увеличивается к ночному времени;
- цефалгический тип проявления – выражается головной болью по мигренозному типу, возможны тошнота, депрессивное состояние, немеют руки, увеличивается потоотделение;
- атипичный признак – небольшие колебания температуры тела, аллергия.
Симптомы ПМС
Клинические формы развития подразделяют по группе признаков, доминирующих у женщины.
Наступление месячных предвещают следующие симптомы:
- тянущие болевые ощущения нижней части живота;
- молочные железы наливаются и болят при касании;
- сильное головокружение;
- жажда, колебания аппетита;
- учащенное биение сердца и слабость;
- повышение температуры тела;
- капризность;
- изменение сексуального влечения в ту или другую сторону;
- нарушения сна и памяти.
За сколько начинается дискомфорт перед ПМС, зависит от многих причин, но все перечисленные проявления проходят в первый или второй день после месячных.
Установлено, что обычно страдают женщины среднего возраста (от 25 до 46 лет), часто с взрослением симптоматика усугубляется. При наличии хронических патологий проявления ПМС встречаются чаще.
Как облегчить предменструальный синдром
ПМС это цикличное недомогание, лечение его невозможно, реально только уменьшить проявления признаков. Для облегчения состояния женщина обязана контролировать собственное здоровье. Рекомендуется посетить профильных врачей — гинеколога, невролога, эндокринолога. Сдать анализы крови на гормоны для выявления возможных нарушений.
При полученном назначении нужно начать курсовое лечение: при сильных болях назначают спазмолитики. Если отток при месячных крови затруднен во время всего цикла, рекомендуется исключить другую патологию – болезненные менструации (альгоменорея или альгодисменорея).
Для поддержания нервной системы прописывают успокаивающие настойки пустырника, валерианы, мелиссы. По показаниям назначают контрацептивы, чтобы уменьшить проявления признаков. При обильных месячных помогает чай или отвар из листьев малины. Потеря большого количества крови должна компенсироваться полноценным питанием.
Женщине лучше пересмотреть режим питания перед критическими днями:
- уменьшить количество чая, кофе;
- снизить объем жидкости в сутки до 1-1.5 л;
- употребление соли минимальное;
- воздержаться от изюма, кураги, картофеля, как продуктов с увеличенным содержанием калия;
- ограничить употребление мясных, молочных, жирных продуктов;
- нельзя добавлять пряности, запрещены спиртные напитки.
Свежая зелень (шпинат, салат, капуста, петрушка) благодаря повышенному содержанию кальция полезна за 6-7 дней до менструаций. Нельзя забывать поливитамины — группу В, А и Е, продукты моря, орехи.
Как улучшить состояние женщины
Для облегчения ПМС применяют фармакотерапию, немедикаментозную и медикаментозную терапию.
Используют четыре группы медикаментов:
- Нейролептики – при расстройствах психического состояния.
- Снотворные и психотропные препараты назначают для улучшения психоэмоционального состояния.
- Гормоносодержащие лекарства применяют для нормализации половых гормонов.
- Мочегонные препараты назначают при отеках, снижающие давление при повышенном АД. Часто рекомендуют гомеопатические препараты.
В зависимости от тяжести симптомов курсовое лечение назначают продолжительностью до полугода. Немедикаментозные способы лечения разнообразны.
Выбор обязан сделать лечащий врач в зависимости от тяжести и характера синдрома. Обычно врач назначает курс массажа, электрофореза, бальнеотерапии. Рекомендуется комплексное лечение в санатории, при отсутствии противопоказаний солнечные ванны, плавание.
Диагностика ПМС
Синдром предменструального напряжения подтверждается анализами крови на женские гормоны. При отечной форме снижается прогестерон (2 фаза цикла), при остальных формах увеличивается содержание пролактина. В случае сильных болей в груди назначают полное обследование — маммографию, УЗИ, консультацию маммолога.
При цикличных головных болях после консультации невропатолога назначают МРТ головного мозга, электроэнцефалографию и другие обследования. При ярко выраженных отеках конечностей проводят контроль суточного мочевыделения. В случае повышения АД (кризовая форма) осуществляют контроль значений и направляют пациентку к терапевту.
За сколько дней до месячных проявляются признаки – вопрос индивидуальный. По данным специалистов первые ощущения женщина чувствует за 9 — 10 дней до начала цикла.
Профилактика предменструального синдрома
Уменьшить проявления ПМС реально, для этого женщине нужно соблюдать простые условия:
- прием оральных контрацептивных препаратов (если нет противопоказаний);
- физические упражнения, не злоупотреблять алкоголем и никотином;
- регулярность половой жизни;
- стрессоустойчивость.
Женщине трудно избавиться от переживаний, излишней эмоциональности и раздражительности. При желании можно научиться контролировать свое психическое состояние и последствия эмоционального напряжения. Это является первым шагом для уменьшения проявлений патологии.
Советы специалистов
Клинические рекомендации зависят от характера протекания ПМС. Есть мнение, что определенное количество пациенток имеют предпосылки к тяжелому течению синдрома.
Значение имеют следующие факторы риска:
- образ жизни, умственная деятельность, стрессы;
- расовая принадлежность (по статистике у жительниц Европы больше частота проявлений);
- имеющиеся заболевания (инфекции мозга, грибковые поражения половых органов, воспаления женской половой сферы);
- нерегулярное питание, сидячая работа;
- дисфункция репродуктивной системы – выкидыши, частые аборты и беременности.
Иногда синдром является осложнением других патологий (астма, мигрень, эпилепсия). Довольно распространенным бывает проявление в период ПМС различных хронических заболеваний – аллергии, воспаления женских органов.
Важно разграничивать признаки самого менструального синдрома и возможных заболеваний. Нельзя заниматься самолечением, чтобы не допустить развития сопутствующих болезней.
Как различать беременность и ПМС
Некоторые признаки ПМС похожи на наступление беременности. Общим является набухание и увеличение груди, быстрая усталость, токсикоз на привычные запахи, депрессия.
Заключение
Случаются ситуации, когда синдром и раннюю беременность путают. Что это такое, предменструальный синдром или ожидание ребенка, поможет выявить только диагностика в условиях стационара (УЗИ матки) или тест на беременность. Ранний диагноз состояния женщины позволит исключить ошибку при назначении лекарственной терапии.