Лактационный криз возникает у женщины в период грудного вскармливания. Состояние представляет собой временное снижение продукции молока. Виной тому – физиологические или психологические причины. В некоторых случаях устанавливают неясную этиологию криза.
Причины возникновения криза
Когда происходит первый лактационный криз, зависит от особенностей организма. В большинстве случаев он приходится на 3-6 неделю после рождения малыша.
Среди причин лактационного криза:
- эмоциональное или физическое бессилие кормящей;
- неправильное питание и питьевой режим;
- менструация;
- гормональный сбой.
Срок присутствия лактационного криза – 2-7 дней. Многие пытаются участить прикладывание ребенка к груди, удлинить продолжительность кормления, но все безрезультатно. Если грамотно организовать грудное вскармливание, лактационный криз займет меньше времени, и практически не будет ощущаться ни матерью, ни малышом.
Для поддержания нормального вскармливания рекомендуется учитывать факторы, которые улучшают лактацию:
- устранение провоцирующих заболеваний до периода кормления;
- прикладывание ребенка к груди ежедневно, без перерывов и ограничения вскармливания;
- соблюдение правильного питания с включением в рацион витаминизированных, разнообразных, калорийных продуктов;
- исключение чрезмерных физических нагрузок, ежедневные прогулки на свежем воздухе;
- исключение стрессовых факторов;
- правильные ухаживающие процедуры за грудными железами;
- исключение смешанного кормления грудью и смесью;
- исключение соски-пустышки.
Существует «голодный» криз, период возникновения которого – 2 месяц, 3, 7, 12 после рождения. В последнем случае имеет место несоответствие скорости выработки молока и потребности организма новорожденного в лактации по мере роста.
Характерные симптомы
Когда бывает лактационный криз, женщина не сразу понимает, что это такое, и спешит перейти на искусственное вскармливание, однако это неправильное действие. Криз можно пережить, после продолжив грудное кормление.
У каждой женщины такое состояние проявляется по-разному. В большинстве случаев оно характеризуется беспокойством малыша, криком, который он издает при кормлении или сразу после его окончания, учащением частоты прикладывания к груди. Это обусловлено недостаточной выработкой в железах молока.
У некоторых кормящих никакие изменения в состоянии грудных желез не возникают, однако ребенок не может наесться и постоянно просит грудь. Усугубляет положение эмоциональная нестабильность матери, которая переживает за снижение выработки молока, что вызывает еще большее уменьшение его объема на фоне стрессовой ситуации.
Женщина пытается сгладить ситуацию, давая соску-пустышку или, докармливая смесью. В таком случае ребенок реже просит грудь, что, в свою очередь, обуславливает еще большее снижение выработки молока. Его приходится докармливать искусственным молоком или вовсе переводить на такое вскармливание.
Способы преодоления криза
Стоит отметить, что даже при правильном и сбалансированном кормлении ребенка грудью лактационный криз возникает 1-2 раза за весь период.
Поэтому впадать в панику и искать другие пути вскармливания малыша не нужно. Достаточно соблюдать некоторые рекомендации специалистов, которые позволяют улучшить лактацию.
Режим
То, какой образ жизни ведет кормящая женщина, во многом влияет на грудное вскармливание. Один из распространенных источников возникновения криза – нарушение режима труда и отдыха.
Особенно часто это случается у работающих женщин, которые рано приступили к профессиональной деятельности. За рабочие часы организм женщины «устает», что сказывается на выработке молока.
К иным возможным причинам относят эмоциональное перенапряжение, подавленность, послеродовую депрессию. Поэтому, чтобы улучшить выработку молока, необходимо исключить провоцирующие факторы: урегулировать режим дня, спать не менее 8-9 часов в сутки. Разрешен и дневной сон вместе с малышом.
Максимальная разгрузка от повседневных дел
Рекомендуется делать только то, что касается ребенка и самой женщины. Даже если отношения с родственниками не очень хорошие, в период лактации нужно попытаться улучшить их, попросить о помощи, переложив большую часть домашних дел на бабушек и дедушек. Это касается приготовления пищи, уборки, прогулок с малышом.
В большей степени благоприятное течение лактационного периода зависит от настроения женщины. Рекомендуется делать выходные хотя бы несколько раз в месяц. Можно посетить кинотеатр, сходить с мужем в кино, посетить парикмахерскую или косметический салон, оставив ребенка на бабушку.
Питание и питьевой режим
Важное значение в повышении продукции грудного молока и сохранении лактации имеет то, как женщина питается. Каждой кормящей нужно изучить продукты, которые увеличивают объем продукции молока и по возможности включить их в рацион.
По результатам опроса женщин многие из них подтвердили улучшение лактации после употребления сладостей, в частности, зефира и пастилы, отварной рыбы, мяса, приготовленного на пару (ни в коем случае не методом жарки). Уже через 2-3 часа увеличился объем молока в грудной железе.
Важно урегулировать и питьевой режим. В день кормящей женщине рекомендуется выпивать не менее 2 л жидкости. Это может быть не только обычная вода, но и зеленый чай (можно с молоком), компот, настой их сухофруктов, яблок. Можно приобрести специальное средство для лактации в аптеке – чай Лактовит.
Увеличение количества прикладываний к груди
Увеличив число кормлений ребенка в день, можно ускорить выработку грудного молока и улучшить тем самым лактацию. Не рекомендуется проводить докармливание малыша искусственным молоком, то есть смесью.
Ребенка нужно прикладывать к груди ежедневно, по нескольку раз, что позволит стимулировать выработку лактационной жидкости и предотвратить застойные процессы.
Ночные кормления увеличивают. Необходимость можно объяснить тем, что именно в ночное время суток происходит усиленная выработка гормонов, которые отвечают за лактацию – окситоцина и пролактина. Увеличение числа ночного кормления позволит восстановить лактацию, исключив необходимость приема медикаментов и специальных средств.
Народные средства
Увеличить выработку грудного молока можно с помощью народных средств, которые принимают внутрь:
- чай с молоком: примерно за 20-30 минут до кормления необходимо выпить 200 мл теплого чая с молоком (его можно заменить кефиром, компотом, шиповниковым отваром или иной полезной жидкостью);
- витамин РР и витамин Е: дважды в день принимать РР в объеме 40-50 мл и витамин Е по 10-15 мг (продолжительность приема – 2 недели);
- сок моркови: 100 мл свежевыжатого сока смешивают с 1 ст.л. молока, употребляют дважды в день до полного восстановления лактации;
- семена аниса: 2 ст.л. заливают 200 мл горячей воды, настаивают в течение часа, процеживают, принимают трижды в день по 2 ст.л.;
- тмин: 1 ст.л. семян заливают 1 л горячей воды, настаивают в течение часа, добавляют цедру лимона, предварительно измельченную, оставляют еще на час, принимают по 100 мл дважды в день.
Многим женщинам помогает настой из крапивы: 1 ст.л. сырья залить 200 мл кипятка, оставить настаиваться на 30 минут, принимать по 1 ст.л. трижды в день.
Как помочь ребенку преодолеть криз
При повышении тревожности и беспокойстве у ребенка, отсутствии интереса к груди маме нужно проявить фантазию, переключая внимание малыша для исключения многочасовой истерики. Среди отвлекающих приспособлений – струя воды из крана, которая шумит и тем самым отвлекает ребенка, не раздражающая слух тихая и спокойная музыка.
Можно отвлечь ребенка любимой игрушкой-погремушкой, посвистывающей машинкой, мигающим паровозиком, на которые он, несомненно, обратит внимание и перестанет плакать. Действенен мамин голос: можно рассказать малышу сказку, стишок, соблюдая спокойствие и монотонность рассказа.
В моменты отвлечения ребенка ненавязчиво и аккуратно подводят к груди. Делать резкие движения запрещено, так как малыш переключится от отвлекающих маневров и снова начнет плакать.Незаменимым помощников является слинг. При нахождении чада рядом с мамой, он остается спокойным, не нервничает, так как чувствует мамино тепло.
Заключение
В любом случае определить, что делать в том или ином случае для улучшения лактации и преодоления криза, сможет только врач. Иногда симптомы указывают на совершенно иное патологическое состояние, требующее специфической терапии.